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EL MIEDO: UNA RADIOGRAFÍA

8 Lecciones Nivel introductorio

Descripción

Lee la Historia en formato de texto:

Había una vez una joven aprendiz de guerrera.

Se llamaba Claudia.

Su maestro le había encargado la tarea de ir a batalla contra el Miedo .

Ella no quería hacerlo. De ninguna forma.

El Miedo parecía demasiado agresivo, tan espantoso y hostil.

Sin embargo, su maestro le dijo que tenía que hacerlo y además, le dio instrucciones precisas para la batalla.

Llegó el temido día.

La aprendiz de guerrera  se paró a un lado del área para la batalla, y el Miedo se situó en el otro extremo.

La joven guerrera miró directamente a los ojos del Miedo y este parecía tan grande y colérico.

Y ella tan pequeña…

Ambos tenían sus armas listas para la batalla.

La joven guerrera tomó la iniciativa y fue hacia el Miedo, pero antes de comenzar la batalla se postró tres veces y preguntó:

¿Tengo tu permiso para ir a la batalla contigo como oponente?

Y el Miedo le contestó: 

Gracias por mostrarte tanto respeto al pedir permiso

Y entonces, la joven guerrera preguntó:

¿Cómo puedo derrotarte?

Y el Miedo le contestó:

" Mis armas consisten en hablar muy rápido, y colocarme extremadamente cerca de tu rostro. 

Cuando yo hago esto, te pondrás completamente nerviosa y a partir de ahí harás cualquier cosa que yo te diga.

Si tú no haces lo que te digo, no tengo ningún poder sobre ti.

Puedes escucharme y puedes respetarme. Puedes incluso quedar convencida de lo que yo te digo, pero si no haces lo que te digo, me quitas mi poder "

Fue así como la joven aprendiz de guerrera aprendió cómo derrotar al Miedo.

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Estructura del curso

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La Aprendiz De Guerrera Que Derrotó Al Miedo

Breve historia sobre una aprendiz de guerrera llamada Claudia a la cual se le ha dado la tarea de enfrentar al Miedo.
Basada en una historia de Pema Chödrom.

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Seis enseñanzas sobre la historia de la apredíz de guerrera

Seis (6) enseñanzas sobre la aprediz de guerrera que aprendió cómo derrotar al miedo

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Las Circunstancias son muchas, el Miedo es uno solo

Comprende la relación entra Las Circunstancias, el Miedo y Tú.

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Identifica las Formas en que evades tu miedo y sus consecuencias

Evadir el miedo tiene muchas formas, pero la consecuencia siempre es la misma.

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La Forma Ordinaria y la Forma Esencial para enfrentar el miedo

Evitar el miedo es una receta para fracaso. Conoce por qué y la alternativa.
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El mecanismo del miedo

Mirando el miedo a través del microscopio: descubriendo de qué está formado y dónde se encuentra.

"El miedo es un pensamiento etiqueta sin contenido real"

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Conclusiones de este curso

Resumen de todo visto a lo largo del curso

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Pasos siguientes + Bonus extra (una medita – reflexión)

Qué opciones tienes al terminar este curso introductorio al Miedo.

Incluye un Bonus adicional: una Medita - Reflexión para trabajar el miedo en el cuerpo - mente a un nivel más profundo que la mente racional (de vigilia)

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