El Modelo C-P-E-A-R
Descripción de un modelo básico de 5 partes para ser más consciente de nosotros mismos, de nuestras circunstancias, pensamientos y emociones , y poder así actuar a consciencia para crear nuestra vida a propósito, sana y próspera.
Puedes encontrar más sobre "El Modelo" en la página de la coach de vida Brooke Castillo https://thelifecoachschool.com/
3 Lecciones
Progreso
EL MIEDO: UNA RADIOGRAFÍA
"El miedo no desaparece luchando contra él, se desvanece cuando nuestra atención se mueve a investigar amablemente y con curiosidad sus mecanismos"
8 Lecciones
Progreso
Conociendo Tu Síndrome Del Impostor
¿Te cuesta aceptar un cumplido? ¿Te sientes como un impostor? ¿Estás convencida o convencido de que serás desenmascarado en cualquier momento?
El Síndrome del Impostor es una forma de pensar que a veces tenemos sin darnos cuenta y que nos sabotea en nuestros proyectos. Aprende cómo identificarlo y ponerle un alto.
Módulos:
1. El Test (accede a una encuesta diseñada científicamente)
Realiza el Test sobre tu Síndrome del Impostor y encuentra dónde estás en la Escala de Pauline Rose Clance.
2. Síntomas (vídeo y texto)
Conoce los síntomas del Síndrome Del Impostor y algunos ejemplos cotidianos.
3. Origen (vídeo y texto)
Conoce Tres Disparadores y Cinco Personalidades atacadas por el Síndrome del Impostor. Descubre a través de preguntas a cuál de estas personalidad tú perteneces.
4: Recomendaciones (vídeo y texto)
Conoce prácticas útiles según tu personalidad para enfrentar 'El Síndrome del Impostor'. Descubre otros 9 tips generales para enfrentar y minimizar el síndrome del impostor en ti.
Podrás realizar la encuesta cada vez que lo desees y descubrir si la intensidad de tu Síndrome del Impostor se ha modificado.
5 Lecciones
Progreso
The Work: Introducción
Aprende cómo practicar la auto-indagación para cambiar la calidad de tu vida.
Lo Que Vas A Conocer:
- Una metáfora para comprender fácilmente cómo surge el sufrimiento en nuestra vida.
- Conocerás dos formas de enfrentar el sufrimiento basado en el conocimiento ancestral Tantra y Advaita.
- Explicación de la herramienta de auto-indagación El Trabajo (The Work) de Byron Katie.
- Hojas de Trabajo y Guías para que puedas realizar El Trabajo por ti mismo.
- Bonus: 2 audios-entrevistas sobre cómo aplicar la auto-indagación a situaciones difíciles en tu vida.
2 Lecciones
