El Modelo C-P-E-A-R

Descripción de un modelo básico de 5 partes para ser más consciente de nosotros mismos , de nuestras circunstancias , pensamientos y emociones , y poder así actuar a consciencia para crear nuestra vida a propósito, sana y próspera .

 

Puedes encontrar más sobre "El Modelo" en la página de la coach de vida Brooke Castillo https://thelifecoachschool.com/

3 Lecciones

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EL MIEDO: UNA RADIOGRAFÍA

" El miedo no desaparece luchando contra él, se desvanece cuando nuestra atención se mueve a investigar amablemente y con curiosidad sus mecanismos "

8 Lecciones

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Conociendo Tu Síndrome Del Impostor

¿Te cuesta aceptar un cumplido? ¿Te sientes como un impostor? ¿Estás convencida o convencido de que serás desenmascarado en cualquier momento?

El Síndrome del Impostor es una forma de pensar que a veces tenemos sin darnos cuenta y que nos sabotea en nuestros proyectos. Aprende cómo identificarlo y ponerle un alto.

 

Módulos:

1. El Test (accede a una encuesta diseñada científicamente)

Realiza el Test sobre tu Síndrome del Impostor y encuentra dónde estás en la Escala de Pauline Rose Clance.

 

2. Síntomas (vídeo y texto)

Conoce los síntomas del Síndrome Del Impostor y algunos ejemplos cotidianos.

 

3. Origen   (vídeo y texto)

Conoce Tres Disparadores y Cinco Personalidades atacadas por el Síndrome del Impostor. Descubre a través de preguntas a cuál de estas personalidad tú perteneces.

 

4: Recomendaciones   (vídeo y texto)

Conoce prácticas útiles según tu personalidad para enfrentar 'El Síndrome del Impostor'. Descubre otros 9 tips generales para enfrentar y minimizar el síndrome del impostor en ti.



Podrás realizar la encuesta cada vez que lo desees y descubrir si la intensidad de tu Síndrome del Impostor se ha modificado.

5 Lecciones

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The Work: Introducción

Aprende cómo practicar la auto-indagación para cambiar la calidad de tu vida.

Lo Que Vas A Conocer:

  • Una metáfora para comprender fácilmente cómo surge el sufrimiento en nuestra vida .
  • Conocerás dos formas de enfrentar el sufrimiento  basado en el conocimiento ancestral Tantra y Advaita.
  • Explicación de  la herramienta de auto-indagación  El Trabajo  (The Work)  de Byron Katie .
  • Hojas de Trabajo y Guías  para que puedas realizar El Trabajo por ti mismo.
  • Bonus:  2 audios-entrevistas sobre cómo aplicar la auto-indagación a situaciones difíciles en tu vida.

2 Lecciones

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